Male Infertility: ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ ਜਾਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਰਦਾਨਾ ਸ਼ਕਤੀ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਆਦਤ ਵੀ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੇ। ਬਾਰ ‘ਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੱਕਾ ਵੀ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ | ਕੁਝ ਲੋਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੁਆਦਾਂ ਦੇ ਹੁੱਕੇ ਦਾ ਆਦੀ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਨਸ਼ਟ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹੁਣ ਮਰਦਾ ‘ਚ ਪਿਤਾ ਬਣਨ ‘ਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮੁਸੀਬਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣੇ ਕਰਦੇ ਹਨ |
ਕੀ ਹੈ ਮਰਦ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ?
ਮਰਦ ‘ਚ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ (Male Infertility) ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਵੀਰਯ ਲਿੰਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ (Erectile Dysfunction) ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਕਈ ਪਤੀ-ਪਤਨੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਈ ਵਾਰ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜਿੰਦਗੀ ਵੀ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਕਗਾਰ ਦੇ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ |
ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ:-
ਅੱਜ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਈ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਦੋਵੇਂ ਕਾਰਨ ਹਨ।
ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸ਼ਰਾਬ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ (ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ) ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ੂਗਰ, ਉੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਸ਼ੂਗਰ, ਉੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ) ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਥਾਇਰਾਇਡ, ਹਾਰਮੋਨਸ ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ‘ਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ, ਘਬਰਾਹਟ ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ।
ਬਚਪਨ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਜਾਂ ਅੰਗਾਂ ਨਾਲ ਛੇੜਖਾਨੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ |
ਮੋਟੇ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਉਪਾਅ:-
ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮ ਕਾਰਨ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਾ ਦੱਸਣਾ ਗਲਤ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਇਲਾਜ ਵੀ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਰੂਰ ਲਓ।
ਡਾਕਟਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਜਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੁੱਛੇ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਲੈਣਾ ਖਤਰਨਾਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ | ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈ ਕੇ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਵਰਤੋਂ |
ਡਾਕਟਰ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝ ਕੇ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਥੈਰੇਪੀ, ਟੀਕੇ ਵੀ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ:-
ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ‘ਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨਾ।
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
ਤੰਬਾਕੂ, ਪਾਨ ਮਸਾਲਾ, ਸ਼ਰਾਬ, ਨਸ਼ੇ, ਹੁੱਕਾ ਆਦਿ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਸੈਰ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਓ।
ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
ਕੱਦੂ, ਤੋਰੀ, ਪਾਲਕ, ਗਾਜਰ ਸਮੇਤ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਓ।
ਲੈਪਟਾਪ ਅਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਲੋੜ ਪੈਣ ‘ਤੇ ਹੀ ਕਰੋ। ਕਦੇ ਵੀ ਲੈਪਟਾਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਯਾਨੀ ਲੱਕ ਕੋਲ ਰੱਖ ਕੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ |
ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਸੌਣ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਦਲੋ। ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸੌਂਵੋ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠੋ।
ਤਣਾਅ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸ਼ੌਕ ਪੂਰੇ ਕਰੋ, ਸੰਗੀਤ ਸੁਣੋ, ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹੋ, ਖੇਡਾਂ ਖੇਡੋ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ।
Read More: Urinary Tract Infection: ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਬਾਰ-ਬਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ‘ਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਜਾਣੋ ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ ਤੇ ਇਲਾਜ
