25 ਨਵੰਬਰ 2025: ਚਯਵਨਪ੍ਰਾਸ਼ (Chyawanpras) ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਖਾਸਕਰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲਗਭਗ ਪੰਜਾਹ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤਾਲਮੇਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਹ ਦੀਆ ਬਿਮਾਰੀਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਏਕਾਗ੍ਰਤਾ ਵਧਾਉਣ, ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਸੁਪਰ ਫ਼ੂਡ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਚਯਵਨਪ੍ਰਾਸ਼ (Chyawanpras) ਦਾ ਨਾਮ ਰਿਸ਼ੀ ਚਯਵਨ ਦੇ ਨਾਮ ‘ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜਵਾਨੀ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਇਹ ਇੱਕ ਜੈਮ ਵਰਗੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਪੌਲੀਹਰਬਲ ਟੌਨਿਕ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਮਲਾ ਮੁੱਖ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ “ਸੀ” ਅਤੇ antioxidant ਨਾਲ ਭਰਭੂਰ ਹੈ ਜੋ ਕ ਸਾਡੀ ਇੰਮੁਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਚਵਨਪਰਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਦੇਸੀ ਘੀ, ਸ਼ਹਿਦ, ਚੀਨੀ, ਕੇਸਰ, ਨਗਕੇਸਰ, ਪਿੱਪਲੀ, ਇਲਾਇਚੀ,ਦਾਲਚੀਨੀ, ਤੇਜਪੱਤਾ, ਬਿਲ, ਨਾਗਰਮੋਥਾ, ਮੁਸੱਲੀ ਵਰਗੇ ਪੰਜਾਹ ਦੇ ਲੱਗਭਗ Herbs ਪੈਂਦੇ ਹਨ।
ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ:
ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਬੂਸਟਰ (Immunity Booster): ਇਸਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰਦੀ,ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (Respiratory System): ਇਹ ਸਾਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਦਮੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚਲੀਆਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ (Digestion): ਇਹ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।
ਖੂਨ ਦੀ ਸਫਾਈ ( Blood purifier): ਇਹ ਖੂਨ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖ਼ੂਨ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੱਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ (Energy and Stamina): ਚਯਵਨਪ੍ਰਾਸ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤਿੰਨ ਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ: ਆਯੁਰਵੇਦ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਤਿੰਨੇ ਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਬੁਢਾਪਾ ਵਿਰੋਧੀ (Anti-aging): ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ “ਰਸਾਇਣ” ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਇਆਕਲਪ (rejuvenating) ਦੇ ਗੁਣ ਹਨ, ਜੋ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ
ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਬਣਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਚਵਨਪਰਾਸ਼ ਵਿੱਚ antioidants ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਇਹ ਫਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਨੂੰ neutral ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਸੇਵਨ ਵਿਧੀ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ:
ਖੁਰਾਕ: ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1-2 ਚਮਚੇ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 1/2 ਤੋਂ 1 ਚਮਚਾ ਕੋਸੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਸਾਵਧਾਨੀ: ਚਯਵਨਪ੍ਰਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸੁਰ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਹੋਵੇ ਉਹ ਵੀ ਅਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਰੂਰ ਲੈਣ। ਜਿਨਾ ਦਾ ਹਾਜ਼ਮਾ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ ਜਾ ਫਿਰ ਪੇਟ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਵੀ ਚਵਨਪਰਾਸ਼ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ।
ਚਯਵਨਪ੍ਰਾਸ਼ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪੂਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਚਵਨਪਰਾਸ਼ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਸ ਪਾਸ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਵੈਦ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨਾਂ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਚਵਨ ਪਰਾਸ਼ ਹੀ ਖਰੀਦੋ । ਬ੍ਰਾਂਡ ਵਾਲੇ ਚਵਨਪਰਾਸ਼ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਸੋਹਣੇ, ਸਸਤੇ ਅਤੇ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਜਿਆਦਾ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਤਾਜਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਚਵਨਪਰਾਸ਼ ਦਾ ਰੰਗ ਥੋੜਾ ਹਰਾਪਨ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਵਾਦ ਵਿੱਚ ਆਮਲਾ ਦਾ ਸਵਾਦ ਜਿਆਦਾ ਆਏਗਾ ਤੇ ਉਸਦਾ ਅਸਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਨੰਬਰ ‘ਤੇ ਕਰੋ ਸੰਪਰਕ 9914905353 (ਡਾਕਟਰ ਵਰਿੰਦਰ ਕੁਮਾਰ ਊਧਮ ਸਿੰਘ ਵਾਲਾ ਸੁਨਾਮ )
Read More: Health: ਕੀ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ? ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਹਾਂ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ
