23 ਸਤੰਬਰ 2025: ਅੱਜ ਦੇ ਡਿਜੀਟਲ (digital) ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਈਅਰਫੋਨ (earphone) ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਬਣ ਗਏ ਹਨ। ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਦਫਤਰ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ, ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੰਟਿਆਂਬੱਧੀ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਆਦਤ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ? ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਈਅਰਫੋਨ ਦੀ ਗਲਤ ਵਰਤੋਂ ਬੋਲ਼ੇਪਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ?
ਈਅਰਫੋਨ (earphone) ਸਿੱਧੇ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜ਼ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੰਨ ਦੀਆਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਾੜੀਆਂ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਉੱਚ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਨੂੰ ਨਰਮ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਵੀ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਅਕਸਰ “ਦੁਬਾਰਾ ਬੋਲੋ” ਪੁੱਛਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉੱਚ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ ਵੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਾਣੋ ਈਅਰਫੋਨ ਦੇ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗ: ਲਗਾਤਾਰ ਈਅਰਫੋਨ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਾਗ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੁਦਰਤੀ ਕੰਨਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ: ਈਅਰਫੋਨ ਕੁਦਰਤੀ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਮੋਮ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਫਾਈ: ਆਪਣੇ ਈਅਰਫੋਨ ਅਤੇ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
ਸ਼ੋਰ-ਰੱਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਈਅਰਫੋਨ: ਅਜਿਹੇ ਈਅਰਫੋਨ ਵਰਤੋ ਜੋ ਬਾਹਰੀ ਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਸੁਣ ਸਕੋ।
ਈਅਰਫੋਨ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਨੰਦਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗਲਤ ਵਰਤੋਂ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
Read More: ਐਪਲ CEO ਟਿਮ ਕੁੱਕ ਦਾ ਐਲਾਨ, ਭਾਰਤ ‘ਚ ਬਣਾਏ ਜਾਣਗੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਈਫੋਨ
