14 ਦਸੰਬਰ 2024: ਸਾਡੇ ਭਾਰਤੀ ਸਮਾਜ (indian society) ਵਿੱਚ, ਸਾਡੀਆਂ ਦਾਦੀਆਂ ਤੇ (grandmothers) ਨਾਨੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਦਾਦੀਆਂ ਨਾਨੀਆਂ ਦੀ ਕਹਿਆ ਗੱਲਾਂ ਸਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੀਆਂ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਅਤੇ (symbols of our traditions and culture) ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹਨ|
ਸਗੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ (health and well-being.) ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਹੀ ਇੱਕ ਗੱਲ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਦਾਦੀ ਮਾਂ ਅਕਸਰ ਕਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਵਾਲ ਨਾ ਧੋਵੋ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗਰਮ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਵਾਲ ਧੋਣ ਜਾਂ ਸਿਰ ‘ਤੇ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਚਾਨਕ ਠੰਡਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਕਾਰਨ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਠੰਢ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਾਲ ਧੋਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ।
Girls Health: ਦਾਦੀ-ਨਾਨੀ ਦੀ ਸਲਾਹ
ਦਾਦੀ-ਨਾਨੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਡੇ ਭਲੇ ਲਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਪਲ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਛਾਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਦਿਖਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
1. ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 2-3 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।
2. ਪੀਰੀਅਡਸ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋ।
3. ਜੇਕਰ ਸਿਰ ਧੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸੁਕਾਓ।
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਾਲ ਧੋਣ ਬਾਰੇ ਦਾਦੀ-ਨਾਨੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਸਿਰਫ ਪਰੰਪਰਾ ‘ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।
Girls Health: ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਾਲ ਨਾ ਧੋਣ ਦੀ ਪਰੰਪਰਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਧਾਰਮਿਕ ਮਾਨਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਫੈਸਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਾਦਾ-ਨਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਦੁੱਖ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਸਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਉਸ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਅੱਜ ਵੀ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।
read more: Fenugreek water: ਰਸੋਈ ‘ਚ ਮੌਜ਼ੂਦ ਇਸ ਦਾਣੇ ਦੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਹਨ ਫ਼ਾਇਦੇ, ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਵਰਤੋਂ