Yoga: ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਵਜੋਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕੇ ਪੰਜਾਬ ਦੇ 172 ਪਿੰਡਾਂ ਦੀ ਬਦਲੀ ਸਿਹਤ
Yoga: ਯੋਗਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਵਿਧੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਰਾਹੀਂ ਲੋਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ | ਵਿਅਸਤ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ‘ਚ
ਜਨਵਰੀ 9, 2026 4:55 ਪੂਃ ਦੁਃ
ਲਾਈਫ ਸਟਾਈਲ
Read More »
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12: ਜ੍ਹਿਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਨ ਸੇਵਨ
17 ਜੂਨ 2025: ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 (Vitamin B12) ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਡੀਐਨਏ, ਨਸਾਂ, ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ
ਨੱਕ ‘ਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣਾ : ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵੀ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਨੱਕ ‘ਚੋਂ ਖੂਨ ਤਾ ਹੋ ਜਾਉ ਸਾਵਧਾਨ, ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ
16 ਜੂਨ 2025: ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ
ਮੁਲਤਾਨੀ ਮਿੱਟੀ : ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਲਗਾਉ ਮੁਲਤਾਨੀ ਮਿੱਟੀ, ਜਾਣੋ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
13 ਜੂਨ 2205: ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮੁਲਤਾਨੀ ਮਿੱਟੀ (Multani mitti) ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ
ਪੈਰ ਦਰਦ : ਕੀ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਦੇ ਸਾਰ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵੀ ਪੈਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਦਰਦ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਇਹ ਸੰਕੇਤ
9 ਜੂਨ 2025: ਸਵੇਰੇ ਜਦ ਤੁਸੀਂ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਲ਼ਿਆਂ
Beetroot Raita : ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਖਾਉ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਰਾਇਤਾ, ਜਾਣੋ ਇਸਦੇ ਕੀ ਹਨ ਫਾਇਦੇ
6 ਜੂਨ 2025: ਜਿਵੇ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਹੀ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਤੇ ਤਾਪਮਾਨ (temprature) ਨੇ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਾਲਾ ਤਾਂ ਮਹਿੰਦੀ ‘ਚ ਮਿਲਾਉ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ
1 ਜੂਨ 2025: ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮਹਿੰਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ
Sahajan Fali : ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ, ਜਾਣੋ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਫਾਇਦੇ
21 ਮਈ 2025: ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਸਬਜ਼ੀ ਮੰਡੀ ਗਏ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੰਬੀ, ਪਤਲੀ, ਹਰੇ ਡੰਡੇ ਵਰਗੀ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼
ਮਰਦ ਵੀ ਥੱਕਦੇ ਹਨ: ਮਰਦਾਂ ‘ਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਤੇ ਚੁੱਪ ਦੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕੈਦ
ਸਾਡਾ ਸਮਾਜ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਰਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਿਲ੍ਹੇ ਵਾਂਗ ਵੇਖਦਾ ਆਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਾਕਤਵਰ, ਅਟਲ ਅਤੇ ਅਣਡਿੱਠਾ ਰਹੇ। ਪਰ
ਗਰਮੀਆਂ ਲਈ ਏਸੀ ਸੁਝਾਅ: ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ AC ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਖਾਸ ਧਿਆਨ, ਇਕ ਗਲਤੀ ਕਾਰਨ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਵੱਡਾ ਹਾਦਸਾ
20 ਮਈ 2025: ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਗਰਮੀਆਂ (Summer) ਦਾ ਮੌਸਮ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ (ਏਸੀ) ਸਾਡੀ ਰਾਹਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ
ਪੁਰਾਣਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰ : ਕਿੱਥੇ ਗਈ ਪੰਜਾਬ ਦੀ ਦਸਤਕਾਰੀ, ਹੁਣ ਔਰਤਾਂ ਵਿਹਲੇ ਸਮੇਂ ‘ਚ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਫੁਲਕਾਰੀ
19 ਮਈ 2025: ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਸਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਕੇ ਰਹਿੰਦੇ ਸੀ ਤੇ ਘਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ (womens) ਸਾਰੀਆਂ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ? ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਪੀਓ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ
18 ਮਈ 2025: ਗਰਮੀਆਂ (summer) ਦੀਆਂ ਸਵੇਰਾਂ ਅਕਸਰ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਸੀਨਾ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ, ਜਿਵੇਂ