30 ਦਸੰਬਰ 2024: ਸਿਗਰਟ (smoking) ਪੀਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬੇਹੱਦ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਕਈ ਘਾਤਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਨੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟ (smoking) ਪੀਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਹਰ ਪਫ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ (life) ਨੂੰ ਵੀ ਛੋਟਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਮਰਦਾਂ ਲਈ, ਹਰੇਕ ਸਿਗਰਟ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ 17 ਮਿੰਟ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਗੁਆਉਣੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਔਰਤਾਂ (womens) ਲਈ ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ 22 ਮਿੰਟ ਹੈ।
ਸਿਗਰਟ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਜਮ੍ਹਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੁਣ ਹੈ। ਹੁਣੇ ਛੱਡਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਪਲ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਲੰਬੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵੱਲ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 10 ਸਿਗਰਟਾਂ ਪੀਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 1 ਜਨਵਰੀ ਤੋਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ 8 ਜਨਵਰੀ ਤੱਕ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 5 ਫਰਵਰੀ ਤੱਕ, ਇਹ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ 5 ਅਗਸਤ ਤੱਕ, ਸਿਗਰੇਟ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਚ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਉਹ 50 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਅਪੀਲ
2025 ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸੰਕਲਪ ਲੈਣ ਲਈ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੀ ਅਪੀਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਕਾਲਜ ਲੰਡਨ (ਯੂਸੀਐਲ) ਦੀ ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਨੇ ਸਿਗਰੇਟ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਸਿਗਰਟ ਇੱਕ ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ 20 ਸਿਗਰਟਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਕੇਟ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਮਰ ਲਗਭਗ ਸੱਤ ਘੰਟੇ ਘਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸਿਗਰਟ ਕਾਰਨ ਹਰ ਸਾਲ 80,000 ਮੌਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ
ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ ਵਿਸ਼ਵ ਵਿੱਚ ਰੋਕਥਾਮਯੋਗ ਮੌਤ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਦੋ-ਤਿਹਾਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੌਤ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਕੱਲੇ ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ, ਸਿਗਰੇਟ ਹਰ ਸਾਲ 80,000 ਮੌਤਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੌਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ।
ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਡਾਕਟਰਜ਼ ਸਟੱਡੀ ਅਤੇ ਮਿਲੀਅਨ ਵੂਮੈਨ ਸਟੱਡੀ ਵਰਗੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਖੋਜ ‘ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਗਰਟ ਹੁਣ ਔਸਤਨ 20 ਮਿੰਟ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸ਼ੇਵ ਕਰਦੀ ਹੈ – ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ 17 ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ 22 ਮਿੰਟ।
read more: Punjab News: ਪੰਜਾਬ ‘ਚ ਜਨਤਕ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ 4 ਸਾਲਾਂ ‘ਚ ਕੱਟੇ 31 ਲੱਖ ਰੁਪਏ ਦੇ ਚਲਾਨ
